Não se exaspere, querido leitor, se por vezes a luta contra o inseto mais odiado do Brasil parecer inglória. Ela é. Entre infinitas marcas de repelente, treinos, suor, dengue, zika, notícias alarmantes… é preciso se proteger contra o Aedes aegypti sem entrar em pânico.
Conversamos com a dermatologista Luciana Scattone, que dá dicas para afastar o mosquito de forma mais eficiente.
1) Não dê bobeira
Como você já deve ter percebido, o Aedes aegypti é um sujeito sagaz. Durante a corrida em si ele pode até ter mais dificuldade em dar o bote, mas no alongamento/ desaquecimento você é uma presa fácil. Ele costuma picar mais nas pernas, mas ataca braços ou qualquer outra região exposta do corpo. “Evite o período da manhã e da tarde quando o Aedes ataca mais”, sugere a dermatologista.
2) Fique de olho no repelente
Embora alguns produtos prometam até 10 horas de eficácia, um teste da entidade de defesa do consumidor Proteste indicou que quase todos os repelentes do mercado não duram tanto quanto diz a embalagem. Se sair para um longão, invista nas marcas com maior durabilidade e repasse sempre que possível.
3) Na pele
“Não use hidratantes e protetores muito perfumados para não atrair o mosquito e aplique o repelente apenas nas áreas expostas lavando-as antes de dormir”, diz Scattone.
As versões em spray/ aerossol são as preferidas dos esportistas já que não melam tanto quanto os repelentes em creme. Segundo Luciana, o mais eficaz é a base de Icaradina, com concentração de 20 a 25%. É importante passar uma dose generosa e repassar o produto em caso de transpiração intensa.
4) Cubra-se
Quem não suporta a meleca de suor + protetor solar + repelente pode apostar em calças e/ou blusas de manga comprida durante os treinos. “Procure usar roupas claras e não grudadas ao corpo dificultando assim a picada”, diz Scattone.
5) Veja por onde anda
Se você tem flexibilidade para alterar seu local de treino, evite lugares onde costuma tomar muitas picadas. Quem mora em SP pode consultar a lista dos bairros com maior incidência de dengue (e consequentemente, de Aedes). Academias fechadas, com ar condicionado, também podem ser uma opção.
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